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2018.12.11 (Tue)

【男の糖質制限】キャベツ・ニンジン・サラダチキン・イワシ

イワシの缶詰


120kcal…




どうも!よっちんです!




120kcal…(汁を除く)



汁を除く…



案外低カロリーだと思ったら


完全に盲点でした…



てか





…汁入れたら何kcalなの?!!!






残った汁もキャベツに掛けて


美味しく頂きました







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2018.12.10 (Mon)

【街で見掛けた】そういうのは…

そういうのは


心の中で


言って欲しい(笑)




どうも!よっちんです!









毎日会社の帰りに見る


このポスター


一体どんな顔で見たらいいのでしょうか



ねぇ…





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2018.12.10 (Mon)

【男の糖質制限】キャベツ・ニンジン・アジフライ・イワシ缶詰

寒い…


寒過ぎる!




どうも!よっちんです!




駅までのチャリ


耳取れそうなくらい寒いし


つま先も感覚無くなるし




これぞ冬!


って感じ











そそ



イワシ缶詰



こないだテレビでやっていたんだけど


イワシの成分が髪の毛に良いらしいので


しばらく続けてみようと思います





















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2018.12.09 (Sun)

【男の荒削り料理】すき焼き【2018/12/09】

昨日はビフテキ


今日はすき焼き




どうも!よっちんです!




週末は


牛肉







味付けは






醤油


和風だし



あとは牛肉の旨味



のみ!





食べよ食べよ


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20:07  |  男の荒削り料理  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2018.12.08 (Sat)

父親からの誕生日プレゼント【2018/12/08】

ひと月ほど前に父親に採寸して


仕立てて貰ったスーツが出来上がりました




どうも!よっちんです!




今日は夕方実家に行き


フィッティング


キツすぎず


ユルすぎず


これぞオーダーメイドスーツ


10年程前から


細身のスリムスーツがトレンドですが


今は細過ぎるスーツは


流行らないらしいです


生地と言い


仕立てと言い


完璧でしょう




月曜日


早速着て会社行こう




父親が生きているうちに


あと何着仕立てて貰えるかな




長生きして下さいね


誕生日プレゼント


有難う!








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2018.12.07 (Fri)

FIT(GE6)車検【2018/12/07】

2年に一度の自動車車検



どうも!よっちんです!



仕事休んで行ってきました


東京陸運支局





12/9

明後日


車検切れるからさ(汗)



まずは税金の類いをお支払い







・検査登録印紙 400円


・審査証紙 1300円


・重量税印紙 24600円


合計 26300円




そして


自賠責保険料 24ヵ月 25830円



総合計 52130円





必要書類へ記入し


検査待ち







暇…


かなり暇…



やっと


俺の番



保安部品のチェック


合格


検査レーン


合格






後は車検シール貰って


張り替えて







終了!



お疲れ様でした


平成32年12月9日まで有効







ん?



平成32年?




平成32年は…



絶対に…



来ない!(笑)




○○(新年号)2年だね















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2018.12.07 (Fri)

【池袋西口店】焼鳥など【酒造 力(RIKI)】

池袋某施設の工事


元請所長の元部下との飲み




どうも!よっちんです!




何とかワークアウトで絶賛ダイエット中の


元部下


昨日の現場は朝から地獄絵図でね


元部下の部下が大分やらかして


とんでもないことになったんですわ


その後始末と各所への謝罪で


1日疲れ果てた元部下


ダイエット中にも関わらず



「帰りに軽く行きません?


飲まないとやってられない…」と




飲まないとやってられないのでは無く


愚痴を聞いて欲しいんだろうな





ならば


聞きましょう(笑)




冷めないウチに頂きます







自家製卵焼き





長ネギがたっぷりと入り


微妙な半熟具合と卵の甘みが


絶品







味噌漬け厚切りポーク





ポーク程よい脂


キャベツと一緒に食べれば


サッパリして美味





何とかワークアウトの食事メニューでは


肉、卵は無制限に食べて良いらしいです


その代わり1日に2リットルの水を飲まないと


いけないらしいです


便秘防止?


2リットルはキツイなぁ


毎日ウーロンハイ2リットルなら


何とかなりそうだが(笑)








焼きホッケ






あー


今の俺は


これがあれば他は要らないかも


少し太い骨があるホッケ


だけど


嚙み切れるので


皮も骨も


全部残さず綺麗に頂きました




ホッケ好きだわ


本当




結局今日は


元部下はレモンサワー2杯


俺はウーロンハイ3杯


ほぼシラフで19:00にはお開き



うーん何とも健全






愚痴を聞きすぎて


お腹一杯だけどな(笑)






まぁ


いつでも聞いてあげるけど






大変な1日


お疲れ様でした





俺も朝から死ぬほど


雑巾絞り過ぎて





ガサガサだけど





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2018.12.06 (Thu)

【池袋】サバの味噌煮定食【某施設】

今日も朝から池袋




どうも!よっちんです!




ウチの最寄駅から1本で行ける池袋


便利になったものです


ほんと



今日も某施設の工事立会い




職員専用食堂で


改修工事の終わった


綺麗な食堂なんですよ


ここ









午前中バタバタして


疲れ果てたので


ご飯


お代わりしちゃったよ(笑)


無料だし








午後も体動かさないとな


ご安全に!




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2018.12.05 (Wed)

【池袋】カレイの煮付け定食【某施設】

今日は朝から池袋にある某施設の現場へ




どうも!よっちんです!




某施設10階にある


社員?


従業員?


職員?


専用食堂



工事関係者も利用可能だけど


一般人は入る事出来ない場所








公共性の強い施設なので


安さが魅力的











500円だよ



ご飯お代わり自由で



しないけど(笑)




味は…



お上品な


超薄味





入院した時に食べる病院食みたい


体には良さそうよ?



かなり




一緒に行った元部下のK所長


大金払ったワークアウトで減量中なのに


大盛りカツカレーと


サラダにたっぷりと


マヨネーズ掛けていたけど




そんな食事していたら


絶対に痩せないからね(笑)




結果にコミットしない


俺が保証する!








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2018.12.04 (Tue)

【街で見掛けた】届くかぁぁぁ!!!

ダメだ


こんなのスルー出来ないよ





どうも!よっちんです!





通勤路のマンションの


ポスト…










届くかぁぁぁ!!!


1番上なんて軽く2m超えているからね


自販機より高い郵便ポストとか(笑)




明らかに設計ミスだろ



面白いけど


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