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2018.11.13 (Tue)

【男の糖質制限】キャベツ・サラダチキン(パクチー)




パクチーだと?




どうも!よっちんです!




ローソンのサラダチキン


普通のサラダチキンより


少し量が少ないんだけどさ


これ


美味い







明日はサラダチキンのスモークってやつ


食べてみよ







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2018.11.12 (Mon)

【男の糖質制限】キャベツ・サラダチキン

サラダチキンって


初めて食べたけど…




どうも!よっちんです!





なにこれ


美味いじゃん







ハーブも効いていて


食べ応えあるし


かなり気に入りました








実は軽く二日酔いなので


少し寝ます(笑)


おやすみなさーい




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2018.11.11 (Sun)

【男の減量】75.5→74.8→73.9【2018/11/10】

体重減らないから強硬手段だ




どうも!よっちんです!




どうせ土日仕事だし


昨日に引き続き


昼抜きダイエットだ!







そりゃ減るよね(笑)


朝コップ一杯の紅茶キノコ飲んでいるので


何故か?


昼それほどお腹空かないんだよね





まっ


その反動で夜結構食べてしまうのです


こうして酒も飲むし(笑)




順調に体重減るし


このルーチン暫く続けてみようかな


















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2018.11.10 (Sat)

新船橋でお仕事【2018/11/10】

昼ごはんも抜いているので


ネタがありません(笑)




どうも!よっちんです!




今日は千葉県船橋市で工事の立会い


某施設の喫煙室改修工事


全熱交換器って省エネ換気扇の交換や


諸々の工事


15年使った全熱交換器の内部が


こちら








うわぁ


タールがこってり








ちょっと引くわぁ



9月から禁煙しているけど



タバコやめて良かったわぁ









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2018.11.09 (Fri)

【男の減量】74.9→75.5【2018/11/09】

今週入って揚げ物ランチが続いたせいか


体重増えたし




どうも!よっちんです!




なので


今日の昼は


断食!







しっかし



食べた分だけ体重増えるの


分かりやすいな





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2018.11.08 (Thu)

【男の糖質制限】キャベツ・イカフライ・アジフライ

最近ふと思う


これ


ダイエット食なのか?(笑)




どうも!よっちんです!




ローソンのレジ横で売っている


イカフライ






アジフライ






2つ合わせたら


軽く500Kcal超えるよね(汗)





まっ


いっか(笑)




糖質は制限している訳だから


ヨシとしよう











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2018.11.07 (Wed)

【男の糖質制限】キャベツ・チキンカツ・アジフライ

昨日食べたアジフライの味が


忘れられなくてねぇ




どうも!よっちんです!




いつものローソン


今日はアジフライの隣に


チキンカツがあってね


呼んでいるんだわ


俺の事を(笑)








千切りキャベツ2袋と


チキンカツ


アジフライ



このチキンカツ


とにかく柔らかくてねぇ


どにらも


美味しかった





明日は何食べよ


迷う


かなり




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2018.11.07 (Wed)

【男の減量】74.4→74.9【2018/11/06】

やっと折り返し地点ですが


なかなかどうして


減らないですねぇ




どうも!よっちんです!








最近ウォーキングしていないし


今日あたりからまた


少し歩いてみますかね










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2018.11.06 (Tue)

【男の糖質制限】キャベツとアジフライ

ローソンのレジ横で売っている


揚げ物…本当美味そうでねぇ




どうも!よっちんです!




我慢出来ずに


大好物のアジフライを


キャベツに乗せて







頂きます


しかも


幸せな事に





















嗚呼


幸せ…



2枚目はポン酢で頂きましたとさ









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2018.11.05 (Mon)

【江東区永代】海鮮麻婆拉麺(激辛)【深川永福】

今日は幹部会議


なので


ランチ会




どうも!よっちんです!




先月は麻婆豆腐定食の


ご飯無しでしたが


今日は


がっつり麺も頂きます








これには秘策があります



嫁さんから教えて貰った


ラーメン食べる時は


とにかく







酢を入れるんです



酢を入れる事により


血糖値の急激な上昇を抑制させる


すると


脂肪になりにくい





らしい…




結構酢入れて激辛麻婆が薄まったけど(笑)




久しぶり食べるラーメン


美味かったなぁ





ごちそうさまでした










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