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2017.03.09 (Thu)

【男の減量】3/9

別に好きで


減量している訳


じゃないんだけどなぁ



どうも!よっちんです!



連日連夜


脚立上り下り運動の甲斐あって


体重がぐんぐん下がって行きます



ちなみに一昨日は深夜3:00まで


天井内の空調機調査していました



部下のF君も


久しぶりに体重計乗ったら



10㎏減っていました!



だってさ(笑)




過酷な労働環境



それが



東京建設現場!




今日は22:00には仕舞って


帰って来たけど


とにかく眠いのよ








目標体重まで


あと1.5㎏





減らなくてもいいから


仕事休みたいす(笑)







焼肉もたらふく食べたいす



竣工引き渡しまであと4日



3年間のプロジェクトの集大成





無事に竣工させてみせる!


あと少しだ


頑張れF君



そして


頑張れ俺!








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2016.11.26 (Sat)

【男の減量】11/26

ここんとこ全然

体重計に乗って居ませんでした

これはまずい…



どうも!よっちんです!



昼は仕出し弁当のライスを

キャベツと豆腐に置き換えるのを

相変わらず続けております



先日仕出し弁当屋さんチェンジした際に

一度だけライスを付けたけど

結構満腹になってしまい

夕方まで妙な膨満感で気分悪かったです




まぁ

夜は普通に満腹に食べて

酒を飲んでいるので


余裕で75kgくらいまで

リバウンドしているのかと

思いきや







72.5kg!

さほど変わってなかった








ここんとこ夕食食べた後

嫁さんと公園2kmほど

散歩しているのも

少しは効いているのかな?


まぁ

年末年始に向け

忘年会など

暴飲暴食機会が増えると思うけど





正月に好きなもの好き

なだけ食べたいし

70kgまで落とせたらいーな

ゆる~くがんばろ


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2016.09.11 (Sun)

【男の減量】ボクシング階級9/11

そそ

ボクシングの階級で言えば?



どうも!よっちんです!










GW明け82kgあったから

クルーザー級




そして

ライトヘビー級






そして

スーパーミドル級





そして現在の階級が

4階級落とした

ミドル級!










目指すは

スーパーウエルター級





5階級か(笑)






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2016.09.11 (Sun)

【男の減量】9/10

実は最近停滞期でね

全然体重減らなかったんです



どうも!よっちんです!



まぁ

停滞期と言うよりは


食べて飲んじゃうんですけどね!

減るわけが無いよね

と言う訳で

仕事も休み

たまにはバイクします

って事で

そのブログ記事です

【行くぜボブ式】ソロツー【諏訪湖SA】


【行くぜボブ式】ソロツー【長野県飯田市】


水分補給のみ

気温はそれ程高くなかったけど

帰宅後の体重測定







71.8kg


今夜の晩酌で戻るだろうけど

目標体重まで

あと1.8kgだ



もう一回ツーリング行ったら達成しそうだ(笑)








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2016.08.26 (Fri)

【男の減量】8/25

とにかく

今日は汗かいた

炎天下日陰無し作業立会い

超ケツカッチン

昼ごはんも食べる暇無かったなぁ



どうも!よっちんです!



その代わり飲んだ飲んだ

水、スポドリ、微糖コーヒー、ゼロコーラ…等々

4リットルくらい飲んだかな?


でもね?




今日1度もおしっこしてない(笑)

補給した水分

全部汗で流れたんだろーな(笑)




夜遅くに帰宅なう

体重計測のタイム




脱停滞期

那須高原別荘

滞在中少し増えた体重なんてあっという間に

軌道修正


ついに来たぜ


71kg台





明日の銀座現場行けば

60kg

行くかなあ😁








また報告します




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2016.08.13 (Sat)

【男の減量】8/13

ついに来たぜ72kg台


どうも!よっちんです!


今日も銀座の現場で施工確認

昼も食べず

大汗かいて

帰宅し計測



これで減って無かったら

もう減量なんて

馬鹿馬鹿しくて止めよ…



思い計測






72kg台

キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!

明日からは那須旅行

毎日朝から暴飲暴食

75kgくらいまで

リバウンドするぞー(笑)








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2016.08.12 (Fri)

【男の減量】8/11

自分の現場が終わってから

深夜まで今月末竣工

銀座現場のフォローしてます



どうも!よっちんです!



移動は勿論

チャリ…

電動だけどね




池尻大橋から銀座まで

約10km

地味に距離あるよね


深夜まで残業しても

晩御飯なんか食べる暇無いので

25:00

26:00

に空腹MAX帰宅して

体重計測しているんだけど








増えてもいなければさ

減ってもいない訳

停滞期か?



なんか色々残念



だけど

来週仕事休めれば

那須高原へ

家族旅行行きたいんだけど

行ったら毎日BBQ

しばしダイエットの事は忘れて


暴飲暴食

したいと思います(笑)





そのくらいしても

バチ当たらないと思うんだよなぁ






とりあえず

目標体重まであと3.4kg

頑張るぞ










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2016.08.05 (Fri)

【男の減量】8/5

今日は朝から大田区の

部下の現場行って来ました



どうも!よっちんです!



朝から晩まで休みなく

蒸し暑い現場の中を歩いて

階段昇り降りし

昼も食べる暇なく

大汗かいて

水分補給は午前と午後

アクエリアス1リットルのみ

塩飴も何個か舐めたっけ



昨夜0:00頃の体重が75.5kg

帰ってきて計測すると


何と

73.5kg!!!

2kgの減量に成功

アクエリアスが1リットルなので


少なくとも

3リットル以上の汗を流した事になる笑


暑かったもんね






今宵の晩酌で元に戻るけど

少し減っているといーなー


また報告します!





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2016.07.29 (Fri)

【男の減量】7/29

遂に来ました!

73kg台


どうも!よっちんです!



連日の深夜残業ダイエットの甲斐あって

梅雨明けの灼熱

東京サイクリング

今日に至っては

昼ごはんも食べる暇無し

大汗かいて帰ってシャワー浴びて

体重測定






GW明け82kgあった体重から


約9kgの減量

ライザ●プなんか行かなくても

その気になれば…ねぇ








まぁね…この後の晩酌で1kgは軽く戻るでしょう(笑)







体内年齢

33歳って

マイナス12歳ってのも

結構嬉しかったな






また報告します😙


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2016.07.17 (Sun)

【男の減量】7/16

ちびっ子達との校庭キャンプで

結構カレー食べちゃったからさ

昨日は夕方からの仕事は

チャリで移動してきました



どうも!よっちんです!



行った現場パトロールは全て階段移動

いい汗かきました

片道8kmのチャリ移動



帰ってきてからの計測

最初に乗ったらさ

74.9…75.0…74.9…

・・・75.0


うーん惜しい!


仕方ないから

風呂入って

汗流して

バリカン持って

髪の毛とヒゲ刈って



再計測



・・・









74kg台

キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!


いやぁ

嬉しいねぇ

トントン拍子に体重落ちて





脱停滞期って感じ



今日は日曜日

少しカロリー気にしないで

過ごしてもいいかな😁

また報告します


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