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2019.06.10 (Mon)

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)2019/06/10

一向に良くならない


テニス肘


参ったねしかし




どうも!よっちんです!



湿布薬切れたので


診察


土砂降りの雨だけど


駐車場がある整形外科


かなり助かる




けど


この時間


結構混んでいる




雨だし


仕事休みだから狙ってきたのに



今日もステロイド注射して


低周波リハビリやってもらお





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2019.04.22 (Mon)

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)2019/04/22

サポーター付けて寝ると


途中で鬱血して痛くなって起きます




どうも!よっちんです!




しかし


次の日凄く調子良い


サポーターがキツいのかなぁ


Mサイズ買ってキツくて


今使っているの


Lサイズなんだけど…




あまりユルくてもサポーターとしての機能


あるのか???





こうなったら


太ももに巻いて


少し伸ばすか(笑)




今日は痛みも少なく


調子良い






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2019.04.08 (Mon)

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)2019/04/08

ネットで調べると


テニス肘には指圧が良い?




どうも!よっちんです!




ピンポイントで痛い部分を


じんわり押して


じんわり押して


自己流で指圧したもんだから


余計痛くなった(滝汗)


ペットボトルのフタ開けるのも痛いし


電車のつり革掴むのも痛いし


肘サポーター(Mサイズ)買ったら


サイズ小さくて鬱血するし


腕変色するし…





とにかく湿布切れたので


整形外科受診




いつものようにステロイド注射







あぁ…すげえ楽


痛み半減…


これがずっと続けば良いのだが…




今日は物理療法も試してみました



いわゆる低周波治療器






筋肉のコリをほぐすんだってさー


これならオムロンのそれが


ウチにもあるぞ



これで


具合が良ければ


自宅でもリハビリ出来るぞ





そろそろバイクシーズン到来なのに


こんな腱鞘炎長引いていたら


今年は乗らずに


冬になっちゃうぞ(笑)





まぁ無理せず


気長に治しますよ






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2019.04.06 (Sat)

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)2019/04/06

日増しに悪化していないか?これ



どうも!よっちんです!



テニス肘


朝起きた時に何気なしに肘を伸ばすと


激痛…


少し慣らすと平気だが


しばらく肘を動かしていないで


伸ばした時に電流が流れるような激痛


参ったねぇこれは


湿布も無くなったので


来週病院行って来よう


やれやれ


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2019.03.22 (Fri)

えっ?俺?近眼でメガネ!?2019/03/22

どちらかというと遠視気味でね


視力検査も万年両目1.5


最近右目だけ1.0とか?…





どうも!よっちんです!




とにかく


ここ数年で


右目だけ視力落ちている


最初は目ヤニでボヤけているのかと思い


何度も顔洗ったりして


しても


直らなくて


左目はクッキリ


右目は信号機が2~3個に見える








結構


まつ毛が長いから


その毛でボケいるのかと思って


まつ毛も短く切った(笑)



けど


右目だけボヤけた景色






えーーーーー


近眼?????



俺が?????







今日横浜のメガネ屋さん行って



視力検査したら



右目だけ



まさかの近眼







仕方ないので


メガネ作ってきました




さすがに車運転するのに怖いからね


出来上がりまで約10日






正直


微妙な心境ですよ


こうやって目に見えて


どんどん体のパーツが衰えて行くのは








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2019.03.19 (Tue)

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)2019/03/19

昨日ステロイド注射打って


あまり効果無いなぁ…と


思っていましたが




どうも!よっちんです!




朝起きたら


かなり楽


効いていますよこれ



ただ


痛みが引いたからまた無理してしまうと


痛み止めが切れて悪化するとの事


まぁ


無理しないことですね









とにかく今は痛みが緩和し


ご機嫌モードです






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2019.03.18 (Mon)

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)2019/03/18

相変わらずテニス肘痛い…




どうも!よっちんです!




備忘録としてさ


書き綴っているけど


今日は現場の調査でハシゴの上り下り


これで悪化…


肘に激痛走り


ハシゴ上るのも下りるのも


正直怖い







なので仕事帰りに近くの整形外科で


ステロイド注射


打ってきました








消毒して


ここに


ブスリと










するとどうでしょう





やはりまだ痛い(苦笑)


曲げ伸ばしすると


かなり痛い



左腕だけ


少し安静にした方が良さそうだ




参った参った



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2019.03.06 (Wed)

診断結果は【上腕骨外側上顆炎】2019/03/05

‪実は1ヶ月経っても


左肘の痛みが取れないので


整形外科受診してきた‬




どうも!よっちんです!





‪診断結果


【上腕骨外側上顆炎】


(じょうわんこつがいそくじょうかえん)



‪いわゆるテニス肘‬ってやつだ


‪テニスやった事無いけど





何でこんな事になったのか?


実はひと月程前に


ゴムチューブで上腕と胸筋の筋トレやっていて


やっていてというか


メチャメチャやって




足にゴムチューブ掛けて


両腕1000回ずつ



右腕は何とも無いんだけど


翌日から左肘が痛くてね



追い討ちをかけるように


職場で大漏水


やってもやっても終わらない


無限ループの雑巾絞り




これがトドメを刺した感じ


それから寝返り打ったり


物持ったり


スマホ取ったりする度に


肘に激痛





サロンパスを毎日貼っていたら


肘かぶれて


もうガビガビ(笑)



笑えないけど




次女の突き指の受診のついでに


俺の肘も受診



ドクターが肘を触ると


痛い所ばかり触る



「あぁ、テニス肘かな?つまり、腱鞘炎」



念の為レントゲン撮ってみましょう






骨に異常は無いので


テニス肘用バンドと


湿布薬出しておきますね




こんなバンド










バンドを締める事により


支点が変わり


かなり楽


不思議




寝る時以外は付けておいてね



という訳で


しばらくは


バンドマンです(笑)





笑えないけど



無理なトレーニングは


身体を壊すので


気を付けましょう



マジで





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2018.01.28 (Sun)

インフルエンザ【2018/01/28】

昨日Amazonから届いた


毛布が気持ちよ過ぎて


やばい…





どうも!よっちんです!





前の毛布も長年使っていて


気に入っていたのですが


端がほつれて来たり


今回のインフルで相当汗かいたし


新調しました



Amazonや楽天のレビューを


片っ端からから読み漁り


西川リビングってとこの



【吸湿 発熱 あったか わた入り 毛布 】



ちょっと奮発しただけあって


手触りがもう


育ちの良い上質な猫を


撫でているよう




返って布団から出られなくなって


朝忙しくなりそうだ





とにかくこの毛布


気持ちいい


















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2018.01.27 (Sat)

インフルエンザ【2018/01/27】

なんかもう


インフルが軽かったせいか


掛かっていたことを忘れてしまう




どうも!よっちんです!




幸いにも家族にも感染しておらず


良かった良かった


明日はインフル休暇(公休日だけど)


最終日



来週に向けて


一丁精つけますか

















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