2018.09.14 (Fri)
【男の糖質制限】ナムルと蒸し鶏
ついに…会社で料理始めました(笑)
どうも!よっちんです!
休憩所に電子レンジとオーブンあるし
IHコンロもある
手始めに超簡単なナムルから
マルエツプチで買ったモヤシ2袋
レンジでチン
700Wで3分くらいかな
もうホクホク
あとはごま油で香り付け
アジシオで味付け
モヤシだけだと栄養無いので
蒸し鶏と豆腐も頂きます
美味い…
温かいし…
モヤシ
3袋でも良かったかなぁ
ごま油がかなり高カロリー
大さじ一杯120kcalとか
気を付けます
どうも!よっちんです!
休憩所に電子レンジとオーブンあるし
IHコンロもある
手始めに超簡単なナムルから
マルエツプチで買ったモヤシ2袋
レンジでチン
700Wで3分くらいかな
もうホクホク
あとはごま油で香り付け
アジシオで味付け
モヤシだけだと栄養無いので
蒸し鶏と豆腐も頂きます
美味い…
温かいし…
モヤシ
3袋でも良かったかなぁ
ごま油がかなり高カロリー
大さじ一杯120kcalとか
気を付けます
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