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2018.09.14 (Fri)

【男の糖質制限】ナムルと蒸し鶏

ついに…会社で料理始めました(笑)




どうも!よっちんです!




休憩所に電子レンジとオーブンあるし


IHコンロもある


手始めに超簡単なナムルから




マルエツプチで買ったモヤシ2袋


レンジでチン


700Wで3分くらいかな


もうホクホク








あとはごま油で香り付け


アジシオで味付け


モヤシだけだと栄養無いので


蒸し鶏と豆腐も頂きます









美味い…


温かいし…


モヤシ


3袋でも良かったかなぁ





ごま油がかなり高カロリー


大さじ一杯120kcalとか




気を付けます











いつも有難うございます!みなさまからのコメントお待ちしてまーす。

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12:25  |  男の糖質制限  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
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