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2016.07.13 (Wed)

【男の減量】7/13

何かね

最近一気に減り始めてます



どうも!よっちんです!



仕事が多忙なのもあるけど

夏風邪っぽくて

四六時中鼻かんでいるから?

咳も案外体力使うよね



さっき帰ってきて計測






今年のGW

静岡の別荘での暴飲暴食

東京帰ってきて

計測し


まさかの


82㎏



あれから2ヶ月

実質7㎏の減量




あと6㎏

頑張るぞ




体脂肪率

21.5%





基礎代謝

1652Kcal





体内年齢

34歳






これ

地味に嬉しい45歳




筋肉量

56.2㎏






そして

推移グラフ








うん

順調

順調

まずは腹ごしらえ




嫁作

自家製ローストビーフ






こんな時間だけど

レッツ晩酌😁










【お願い】ブログ内の写真は転載禁止です。よろしくお願いします。

23:39  |  男の300円弁当  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  編集  |  Top↑

*Comment

順調ですね、流石です。私も励みになります。糖質制限後はビールを1杯で我慢し、もっぱら焼酎です。昨日教えて頂いたのが美味しかったのでご参考まで…赤兎馬←せきとば の紫芋焼酎、宜しければロックでお試しください。肉にも魚にも合いました^ ^ 〆で一月振りに食べた吉牛、美味かったなぁ、あまり影響出てない様でホッとしました。
t2ya |  2016.07.14(木) 22:48 |  URL |  【コメント編集】

■Re: t2yaさんへ

どうも!
ありがとう御座います😁
そーいえばビール全然飲んで無いですよ
赤兎馬ですか?探してみます♪
今も職場ですが
最近は残業で帰りが遅く
食べたり食べなかったり
昼は現場で走り回り
チャリで打ち合わせ行ったり
これで体重増えていたら病気ですwww
よっちん |  2016.07.14(木) 23:13 |  URL |  【コメント編集】

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