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2016.08.05 (Fri)

【男の減量】8/5

今日は朝から大田区の

部下の現場行って来ました



どうも!よっちんです!



朝から晩まで休みなく

蒸し暑い現場の中を歩いて

階段昇り降りし

昼も食べる暇なく

大汗かいて

水分補給は午前と午後

アクエリアス1リットルのみ

塩飴も何個か舐めたっけ



昨夜0:00頃の体重が75.5kg

帰ってきて計測すると


何と

73.5kg!!!

2kgの減量に成功

アクエリアスが1リットルなので


少なくとも

3リットル以上の汗を流した事になる笑


暑かったもんね






今宵の晩酌で元に戻るけど

少し減っているといーなー


また報告します!





【お願い】ブログ内の写真は転載禁止です。よろしくお願いします。

20:53  |  男の減量  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  編集  |  Top↑

*Comment

酷暑の中のお仕事、お疲れ様でした。成果出てますね。
夜中の打ちっ放し、ランニング、バイクちょい乗りのコンボで体脂肪率17%、内蔵脂肪度7、BMI22台迄一旦は、来ました。
今は里帰り先で打ってますが、昼の豚カツ➕海老フライ、夜の寿司とセーブしなきゃと思いつつも箸はどんどん進んでしまい…明日帰宅後の計測が若干気になりますが、また頑張ればいいだけのこと。
楽しみながら進めて行きましょう^ ^
t2ya |  2016.08.06(土) 23:05 |  URL |  【コメント編集】

■Re: t2yaさんへ

どうも!
うわぁ〜炭水化物と脂質のパレード😍
剛に入れば郷に従え…

第三者との接触
ダイエットの敵ですが
臨機応変に調整して行きましょう🤗

自分も再来週の那須高原の別荘で連日BBQ&beerーこれの為に来週もう少し鞭打ってみますwww

お互い頑張りましょう😍
よっちん |  2016.08.07(日) 00:15 |  URL |  【コメント編集】

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