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2018.11.07 (Wed)

【男の減量】74.4→74.9【2018/11/06】

やっと折り返し地点ですが


なかなかどうして


減らないですねぇ




どうも!よっちんです!








最近ウォーキングしていないし


今日あたりからまた


少し歩いてみますかね










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2018.10.29 (Mon)

【男の減量】75.2→74.0【2018/10/29】

昨日の日曜日は


池袋の現場でお仕事




どうも!よっちんです!




トラブルの連続で


12階建の建物を上から地下3階まで


深夜まで


休憩も食事もしないで


走り回っていれば


体重も減るわ







お陰様でいいワークアウト出来ました


疲れたので


今日は仕事休みまーす







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2018.10.27 (Sat)

【男の減量】73.7→75.2【2018/10/27】

昨日から1.5kgも増えた(笑)




どうも!よっちんです!




色々あって


実家の庭の埋設水道管の漏水直して


1日が終わろうとしています


合羽上下着て


穴掘り


穴掘り


ヘロヘロ



昼ごはん


母親が作ってくれた


栗ご飯


食べ過ぎたか(笑)









結局漏水している配管が


鉛管なので手に負えなくて


前職の元部下にお願いして


一件落着




マジで助かりました



しかし疲れた


腰痛い











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2018.10.26 (Fri)

【男の減量】75.5→73.7【2018/10/26】

久しぶりの二日酔い…




どうも!よっちんです!




幸いに今日は仕事休み


朝まで飲んで頭ガンガン


うー


食欲無い




体重測るか









え????



えーーーーー!!!!!




めっちゃ落ちてる(笑)



昨日散々ビール飲んで


カツサンドや唐揚げ食べて


その後餃子食べて


カラオケ行って


渋谷で2件ハシゴして









なかなかヘビーな夜だった



楽しかったけど










目標体重まで


あと3.7kg


頑張るぞ





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2018.10.21 (Sun)

【男の減量】74.9→75.1【2018/10/21】

‪#ポケモンGO 今日の


ダンバルコミュニティデイ





あれ




どうも!よっちんです!




都心部は通信エラーで


あまり取れませんでした




なので



大田区東海


ベイエリアまで行き


何とか取れましたが


釣果は…





再度仕切り直すみたいですが


いつも回線エラー起きて


対策しているんですかねぇ






まぁ


次も行きますけど(笑)






今日はポケモンGOやりながら


車の中で久しぶりに


サンドイッチ食べた





美味かった





糖質最高だわ




明日からまた野菜中心の昼ごはん


再開します
















今夜はビフテキ


牛肉赤身肉


川崎ロピアでたくさん買ってきたので


たらふく頂きます







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2018.10.20 (Sat)

【男の減量】75.4→74.9【2018/10/20】

やったよ…やった


減量始めて50日…




どうも!よっちんです!




遂に


74kg台突入!!!!!


朝からチョコとコーヒーだけ


強行昼抜きダイエット


家帰って計量






ヤッタァ━━━v(*´>ω<`*)v━━━ッ!!



やっと折り返し地点






高額会費のダイエットジム行ったつもりで


目標体重まで行ったら


自分へのご褒美


何か買お(笑)





年内あと5kg減量


頑張るぞい



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2018.10.18 (Thu)

【男の減量】75.9→75.8【2018/10/18】


今日は千葉県新船橋でかなり汗かいて


夕方からは門仲で飲み会




どうも!よっちんです!




折角身体動かして


めちゃ汗かいたのに


ハイボール3杯


ウーロンハイ4杯


いいちこロック数杯



増えているんだろうなぁ


と思い


計量

















減ってる!




週末は改修工事立会い


断食してでも久しぶりの


74kg台行くぞ!






気分良いので


帰りに買ってきた


ミックスナックで飲み直そ(笑)






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2018.10.16 (Tue)

【男の減量】75.7→75.9【2018/10/15】

昼あれだけ食べて


朝からあれだけ紅茶キノコ飲んで


200g増加なら


OK牧場




どうも!よっちんです!




ウイスキーもいいけど


やっぱり


焼酎のロックだあね



いいちこ



25度



これだ



これだわ



ニコチン的なアレ絶ったし


ツマミは美味い


酒も美味い




一般的に?


タバコを?


やめたら?



ご飯が美味いから?



太るぅぅぅ?



さよう


わかる











痩せてるわ(笑)









腹筋もしているので


筋肉痛かと思っていたけど



2週間程前から


左下


骨盤の上あたりを押すと


痛い


いや


クッソ痛いんだよね




大腸?


膵臓?



なんか


腹筋の下の内臓?的なトコが


押すと刺すように痛いんだ




けど




多分大丈夫



だろ



かな









死ぬのか




やだー(笑)





来週までこの痛みが続くなら


内科受診しよ







こんなとこで



死にたくねーし






















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2018.10.13 (Sat)

【男の減量】76.1→75.7【2018/10/13】

なかなか74kg台にならないけれど


ゆっくり減らしていきましょう




どうも!よっちんです!




昨日のチャリ通勤が効いたのか


少し減ったぞー


タバコ?iQOS?プルーム・テック?


的なニコチン摂取器具も断ち


食欲の秋到来ですが


目標体重まで続けますよー








あと


5.7kg


今年中に減らして


正月は爆喰い!








ベルトの穴も1つ減ったし


順調順調


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2018.10.08 (Mon)

【男の減量】75.7→75.3【2018/10/08】

昨夜焼肉と焼きそば食べ過ぎたので


今日は昼抜き調整




どうも!よっちんです!








うん


いい感じ


と言うわけで


今夜も焼肉腹一杯食べよう(笑)


お疲れ様でした


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