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2018.10.06 (Sat)

【男の減量】76.7→76.2【2018/10/05】

やっと下降トレンド入りました




どうも!よっちんです!




昼ごはんの鶏肉を


大豆に変えてから


いい感じに増えなくなりました






世間は明日から三連休


俺は三連勤


この三連勤でどれだけ体動かすかだな


暑くなるみたいだし


少し動こう(笑)








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2018.10.05 (Fri)

【男の糖質制限】キャベツと大量の豆

豆…


入れ過ぎた(笑)




どうも!よっちんです!








畑の牛肉だからね


食べ終わってから


胃で膨らむんだわ






これ





満腹…






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2018.10.04 (Thu)

【江東区永代】麻婆定食(激辛)【深川永福】

麻婆豆腐定食ライス抜き!




とうも!よっちんです!




これって立派な糖質制限だと思うんです



いやね


今日は会社の幹部会議で


会議終わってみんなでランチ


もちろん会社持ちで




ここで遠慮して会社でキャベツ食べるのは


さすがに野暮ってもん




そこで考えた


定食ライス抜き





ライスは同僚に差し上げて



…俺の分まで太れぇぇぇ


とおまじない(笑)








1番早く来た麻婆豆腐定食


みんなが食べ終わるペースで


ゆっくり食べたら



案外お腹一杯なった



よしよし




ご馳走さまでしたー














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2018.10.03 (Wed)

【男の糖質制限】キャベツとサラダ豆

昨夜晩御飯で


モツ鍋食べ過ぎちゃったからさ




どうも!よっちんです!




昼は軽めに


サラダ豆







ポン酢で頂いたんだけどさ


このサラダ豆


かなり美味い


豆に適度な歯応えあって


低カロリーなのに腹に溜まるの分かる




明日もこれ食べよ!




午後は埼玉県三郷市の


建物調査行って来ます!







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2018.10.02 (Tue)

【男の糖質制限】キャベツと合鴨ロースト

あー…



どうも!よっちんです!




正直


これ


飽きた(笑)







キャベツ1/4の量なんだけど


半分食べた辺りから


苦行な程


嫌になってきた




あと半玉残っているんだけどなぁ


つらひ


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2018.10.01 (Mon)

【男の糖質制限】キャベツ1/4と合鴨ロースト

しかしあれだね


台風凄かったね




どうも!よっちんです!




幸いに通勤の電車は遅延もなく


いつも通りに出勤


すると


社長しか居ない…


他の社員は


電車遅延


主に千葉県の方


会社着いたのは11:00頃


お疲れ様でした






いつも朝寄る


マルエツプチに


キャベツ売っていなかったので



門前仲町の赤札堂で


ランチの買い出し


特大キャベツ1個150円


特大過ぎるから1/4の量で十分









お買い得過ぎかよ(笑)


今週はおかずだけ買ってくれば


ランチになるぞ






満腹…





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2018.10.01 (Mon)

【男の減量】76.5→75.9【2018/09/30】


台風24号来ているので


家でテレビ見ながら


腹筋やっていました




どうも!よっちんです!




仰向け空中ペダル漕ぎ


2000回はやったかなぁ


もう途中から数えていないけど


結果は正直でした





この調子で


来月も頑張るぞ






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2018.09.30 (Sun)

【GEMS茅場町】和牛焼肉【KIM】

毎日毎日


辛いダイエット


時にはご褒美を




どうも!よっちんです!




焼肉!


脂質とタンパク質補給します


今年出来たばかりの


茅場町グルメビル


GEMS茅場町


最上階の10階にある


和牛焼肉KIM





エレベーターを降りると






いきなり肉(笑)


しかも


霜降り和牛



なかなかインパクトある(笑)





日本橋界隈を一望出来る


見晴らしの良い席








早速いい肉達をオーダー









きゃー


美味そう!




牛タンから


焼こう









食べる



美味い



かなり美味い



柔らかくて甘くて


幸せってこういう事




じゃんじゃん焼こう















このサーロインはやばかった


わさび醤油であっさりと頂くんだけど


脂がすごい…


普段から赤身肉ばかり食べているから


お腹が驚いているのが分かる(笑)





シメは握りで







これ


一貫600円


男気溢れる必食メニュー




デザートを頂き







ご馳走様でした




お会計は…






…社長!


宜しくお願いします!


また連れて来て下さいね









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2018.09.29 (Sat)

【男の減量】78.5→77.7→76.5【2018/09/28】

78kg台と76kg台を


行ったり来たり


なんだかねぇ




どうも!よっちんです!




昼キャベツメインのランチ


夜はライス抜きおかずのみ


寝る前に空中ペダル漕ぎ1000回


駅も会社も階段昇降


毎日約1万歩ウォーキング


これだけやって


結局1ヶ月で3kg減か


まぁいいか




今日はケンタのにわとりの日


普段のご褒美に


チキンでも食べて晩酌しよう







来週はもう78kgに


戻りませんように(笑)









とっとと減らして


早くラーメン食べたい…









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2018.09.28 (Fri)

【男の糖質制限】キャベツ0.5個と合鴨ロースト

やべ


タイトルが昨日と同じだ





どうも!よっちんです!





今日は


味塩コショウを買ってきて


ごま油と和えました



例によって


キャベツはそのままレンジでチン


包丁で芯を取って







合鴨ローストに特製タレを付け







美味い


美味すぎる


しばらくブログのタイトル


変わらないかも(笑)


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